Comforting, simple y delicioso, razones suficientes para preparar esta receta sabrosa sartén de judías verdes. También es saludable debido a su bajo contenido de grasas saturadas y carbohidratos.

Tiempo de preparación: 5 minutos.
Tiempo de cocción: 35 minutos Sirve 6

  • Ingredientes 2 paquetes de judías verdes congeladas
  • 1300 ml lata (1 - 1/4 taza) de crema libre de grasa de
  • seta 125 ml (1/2 taza) leche descremada
  • 30-45 ml (2-3 cucharadas.) de
  • cebolla deshidratada 75 g (1/3 taza) de cebollas fritas Instrucciones
  1. trituradas Precalentar el horno a 180 ° C (350 ° F).
  2. Combine los frijoles, la sopa, la leche y la cebolla picada en una cacerola de 2 tazas (8 tazas). Cocine por 30 minutos.
  3. Mezcle y decore con las cebollas fritas, luego hornee por otros 5 minutos. Servir caliente.
Información nutricional

por dosis:

  • 90 calorías
  • 3 g de proteína
  • 13 g de carbohidratos
  • 3 g
  • grasa 1 g de
  • fibras colesterol
  • 16 g 2 mg de grasas saturadas
  • 360 mg

Buena sodio apetito !