Postres saludables no tienen escasez de sabor para ser bueno para usted. Aquí hay una deliciosa receta de ensalada de fruta de kiwi, plátano y mango que deslumbrará a su paladar sin arruinar su dieta.

Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de enfriamiento: hasta 60 minutos 4 porciones

Aunque la presencia del abogado puede ser sorprendente en esta ensalada postre, su textura suave y sedosa y rico sabor son contrapunto de fruta hermosa. Ingredientes

  • 50 ml (1/4 taza) de limón fresco jugo
  • 30 ml (2 cucharadas). Azúcar
  • 50 ml (1/4 taza) hojas de menta fresca picada pelada kiwis
  • 6 , cortadas en cuartos longitudinales y se cortan transversalmente en tercera
  • 2 plátanos cortaron por la mitad longitudinalmente y se cortan en rodajas gruesas
  • 1 mango, pelado y cortado en 2,5 cm
  • 1 aguacate pelado y cortado en trozos de 2, 5 cm
Instrucciones
  1. En un tazón grande, mezcle el jugo de limón, el azúcar y la menta.
  2. Agregue kiwis, plátanos, mango y aguacate antes de mezclar bien.
  3. Refrigere hasta 1 hora antes de servir.
  • pequeño truco Preparar este postre justo antes de servir, si las frutas, especialmente el plátano, se ablandan cuando el ácido jugo de limón empieza a hacer efecto. Información nutricional

Por porción: 267 calorías

  • 8,6 g Grasas 1,4 g
  • grasa 3 g
  • proteína
  • 51 g de carbohidratos 6,7 g de fibra
  • 0 mg de colesterol saturado 14 mg de sodio

¡Disfruta tu comida!