Esta receta de fiesta fácil de hacer es rica en fibra y desbordante de sabor. Pruebe esta receta cremosa de salsa de espinacas hoy para un aperitivo simple que seguramente impresionará.

  • Ingredientes 250 g (media libra) de espinaca picada congelada, descongelada y drenado
  • 250 ml (1 taza) de yogur natural aligerado
  • 125 ml (1/2 taza) de mayonesa
  • luz 10 ml (2 cucharaditas. ml) se secó eneldo
  • 2 ml (1/2 cucharadita.) de semillas de apio
  • 1 pizca de sal Preparación 1 diente de ajo
  1. Combine la espinaca, el yogur, la mayonesa, la eneldo, semillas de apio, sal y ajo en un procesador de alimentos hasta que quede suave y cremoso.
  2. Refrigere una hora antes de servir.
Información nutricional

por dosis:

  • 106 calorías
  • 4 g
  • proteína 8 g de grasa (incluyendo 2 g de grasa saturada)
  • 9 mg carbohidratos colesterol
  • 7 g
  • 2 g de fibra
  • 273 mg de Consejo
sodio práctica
  • Prepare sus inmersiones bien antes de servir.
  • Refrigerar durante 1 hora o más permite que la mezcla se enfríe bien y les da a los sabores la oportunidad de desarrollarse completamente, para que se complementen mejor entre sí.

¡Ten una buena comida!