Aquí hay medidas preventivas adaptadas al invierno que le evitarán enfermarse con los primeros copos de nieve.

Sequedad
  • Beba aproximadamente dos litros (ocho tazas) de agua al día. Con la edad, las células retienen menos humedad natural de la piel.
  • No se quede demasiado tiempo en la ducha o en el baño. Si la sensación de agua caliente es agradable en invierno, deshidrata la piel.
  • Siéntete libre de bajar la calefacción central unos pocos grados. Es bueno para el planeta y para tu piel. De hecho, la epidermis tiende a picar más en una atmósfera sobrecalentada.
  • Para calmar la piel irritada por el clima invernal, reemplace su jabón con copos de avena. Son seguros, efectivos y de bajo costo. Coloque los copos en un pañuelo que cierre cerrando, sumerja en agua, escúrralo y úselo como un jabón normal.
  • Si duerme con una manta eléctrica, apáguela tan pronto como vaya a la cama. De lo contrario, estarás demasiado caliente y te sentirás deshidratado cuando te despiertes.
  • Para evitar uñas secas o quebradizas, masajeelas con un aceite nutritivo. Mezcle 10 mililitros (dos cucharaditas) de aceite de germen de trigo, el contenido de dos cápsulas de vitamina E y 10 gotas de aceite de lavanda. Vierta la mezcla en un frasco de vidrio oscuro. Aplicar diariamente sobre las uñas y las cutículas.
Para evitar la gripe

Para evitar contraer la gripe:

  • Tome un suplemento nutricional diario con ajo.
  • Duerma lo suficiente.
  • Reduzca los cigarrillos y el alcohol.
  • Evita la multitud.
Plantas al rescate
  • Ajo: tome un suplemento nutricional diario con ajo. Reducirá a la mitad el riesgo de contraer un resfriado.
  • Eucalipto: chupa gránulos de eucalipto para despejar las fosas nasales y detener la tos.
  • Marshmallow: malvavisco macerado (Althea officinalis) en agua caliente. Libera una sustancia gelificada que suaviza la garganta.
  • Regaliz: ayuda a calmar los espasmos bronquiales y eliminar la flema. A menudo se combina con otros expectorantes como el tomillo o el ajo, se vende como tés de hierbas y tinturas.
  • Tomillo: sus propiedades antivirales pueden aliviar las infecciones de garganta. Elderflower (agente anticatarro), el plátano (una fuente calmante de membranas mucosas) y la salvia (con propiedades antibacterianas) también son efectivos. Tomillo y salvia no son recomendables para mujeres embarazadas.Los remedios naturales tienen la ventaja de fortalecer el cuerpo para ayudarlo a combatir mejor los virus sin recurrir a productos químicos artificiales.