El tinnitus es estresante y el estrés puede empeorarlo. Para algunas personas, los sedantes, los tranquilizantes o los antidepresivos pueden ser útiles. Para otros, la terapia cognitiva conductual (TCC) hace milagros para ayudarlos a cambiar sus reacciones y enfocarse en algo más que el ruido.

Otras recomendaciones

Los especialistas también pueden recomendar escuchar música para entretenerse, especialmente al acostarse. Si tiene pérdida de audición, un audífono puede aliviar los síntomas del tinnitus porque los sonidos externos más fuertes y más ligeros superan los ruidos internos.

Ruido blanco
  • Un dispositivo de enmascaramiento de tinnitus llamado generador de ruido blanco produce un sonido de "chhh" bajo y calmante, que se establece en el nivel inmediatamente inferior o al mismo volumen que el tinnitus. Si lo escuchas con regularidad, tu cerebro se acostumbra al sonido y tu tinnitus se vuelve menos perceptible.
  • Una versión un poco más rica llamada ruido rosa funciona mejor para algunas personas.
  • Puede comprar CDs de ruido blanco o descargas de MP3 para usar con parlantes o auriculares ordinarios, o con parlantes especiales para almohadas por la noche.
  • Algunos dispositivos de ruido blanco ofrecen una selección de sonidos suaves, como lluvia ligera, una cascada, un arroyo burbujeante o el canto de los pájaros.
  • Los dispositivos para usar en los oídos también están disponibles. Un poco como un audífono, caben dentro de la oreja y generan un ruido blanco.
  • Si necesita un audífono de todos modos, existen unidades de combinación que hacen ambas cosas: solicite asesoramiento a su audiólogo.
  • Alrededor del 80 por ciento de los pacientes encuentran que la terapia de reentrenamiento de tinnitus (una combinación de ruido blanco y TCC) reduce drásticamente los síntomas, pero la perseverancia puede llevar más de un año para lograr resultados completa.
Terapias para la hiperacusia
  • Si sufre de esta rara afección, probablemente lo remitirán a un otorrinolaringólogo o un audiólogo.
  • Una prueba de audición, y tal vez una prueba de incomodidad de volumen, evaluará la gravedad de sus síntomas.
  • Si se identifica una causa subyacente, se le puede ofrecer tratamiento; de lo contrario, la terapia de conversión para la hiperacusia - desensibilización auditiva y CBT - es el método habitual.
Ruido rosado
  • Al igual que con el tinnitus, los generadores de ruido funcionan bien en muchas personas con hiperacusia. Sound El sonido "rosa" parece funcionar mejor con la hiperacusia que el ruido blanco, porque el sonido más rico ayuda a que los oídos no respondan a los sonidos fuertes de la hiperacusia.
  • El tratamiento consiste en escuchar un CD o usar un dispositivo dentro de la oreja para generar ruido rosado o blanco a niveles apenas audibles, aumentando gradualmente a ocho horas por día.
  • Se cree que esto restaura la tolerancia del sonido, y aunque puede llevar más de un año en funcionar, parece que la perseverancia se ve recompensada, ya que el 90% de las personas informaron una "mejora sustancial".
  • No evite el sonido: es tentador si sufre de hiperacusia para evitar sonidos que son dolorosamente difíciles para usted.
  • Pero si tiene sentido para los ruidos que podrían dañar su audición, como usar herramientas eléctricas o cortar el césped, no es lo mismo para los sonidos cotidianos que otros no perciben como fuertes o desagradable.
  • Los expertos no creen que los tapones para los oídos o los defensores se utilicen para hacer que su entorno sea más silencioso.
  • Si lo hace, su audífono intentará compensar la entrada amortiguada aumentando su sensibilidad.
  • En el largo plazo, esto hará que tu hiperacusia sea aún peor. Si está trabajando en un ambiente verdaderamente ruidoso o está practicando un pasatiempo ruidoso, solicite a su audiólogo atenuadores acústicos electrónicos "activos".