Entender las categorías

Para determinar a qué categoría pertenece, use el número más alto en la lectura: por ejemplo, si tiene 140 mmHg de presión sistólica y 100 mmHg de presión diastólica, entra en la categoría de la Etapa 2.

Óptimo

Sistólica ≤120 mm Hg

  • Diastólica ≤80 mm Hg
  • Verifique de nuevo en dos años.
  • Normal

Sistólico ≤130 mm Hg

  • Diastólico ≤85 mm Hg
  • Vuelva a verificarlo en dos años.
  • Normal-alto

130 a 130 mm Hg

  • 85 a 89 mm Hg
  • Vuelva a verificar en un año.
  • Hipertensión

Etapa 1 (leve)140 a 159 mm Hg

  • 90 a 99 mm Hg
  • Vuelva a verificar dos meses.
  • Etapa 2 (moderada)

160 a 179 mm Hg

  • 100 a 109 mm Hg
  • Evaluación médica completa y / o inicio del tratamiento dentro de un mes.
  • Etapa 3 (grave)

≥180 mm Hg

  • ≥110 mm Hg
  • Complete el examen médico y / o comience el tratamiento de inmediato o semanalmente, según la gravedad de la hipertensión.
  • Hipertensión sistólica aislada ≥ ≥ 140 mm Hg ≤ <90 mm Hg

Controlar nuevamente durante dos meses.

    • P: ¿Necesito comprar un monitor de presión arterial en el hogar?
    • A:

Es una gran idea para quienes tienen presión arterial alta controlar su presión arterial en casa. Si promedia los resultados durante varias semanas, obtendrá una evaluación mucho más precisa de sus datos reales que la obtenida únicamente por el médico. (Muchos factores afectan la presión arterial, incluida la hora del día, la dieta y el estrés). Mantenga un registro para que pueda analizarlo con su médico para ver si su tratamiento realmente funciona. Para una lectura precisa, 30 minutos antes de la prueba, no tome cafeína, cigarrillos o alcohol. Relájese por lo menos de tres a cinco minutos antes de comenzar a leer los datos. Siéntete sin cruzar las piernas y los tobillos. Espere de dos a tres minutos antes de tomar una segunda lectura.

P: ¿Por qué mi presión arterial aumenta cuando estoy en altitud?

A:Incluso a baja altura, su presión arterial aumenta levemente, independientemente de si tiene presión arterial alta. Este es el resultado del intento natural de su cuerpo para hacer frente a cantidades más bajas de oxígeno disponible en altitudes más altas. Durante este proceso, ocurren cambios complejos en su cuerpo; usted hiperventila para obtener más oxígeno, y sus riñones bombean hormonas que oprimen los vasos sanguíneos. Generalmente, su presión arterial se aclimata naturalmente, probablemente dentro de las 24 a 48 horas. Si está tomando medicamentos y va más allá de 1800 metros (6000 pies), pregunte a su médico si necesita cambiar su dosis normal.

P: ¿Debo preocuparme por la presión arterial baja?

A:Por lo que se refiere a la presión arterial, cuanto menor sea, mejor, al menos mientras se sienta bien. Si la presión es demasiado baja, una afección llamada hipotensión, su salud puede sufrir. La hipotensión puede ser causada por un tratamiento excesivamente agresivo de la hipertensión u otros factores. Sin embargo, la forma más común es la hipotensión ortostática, que ocurre después de ponerse de pie o sentarse abruptamente. Los mareos y los desmayos son síntomas comunes de flujo sanguíneo deficiente al cerebro. Si su médico le diagnostica hipotensión ortostática, probablemente debería cambiar su dieta y estilo de vida y no recurrir a la última medicación. Intente:

Coma alimentos salados,

especialmente cuando hace calor o cuando está enfermo.Beba al menos ocho vasos de bebidas sin alcohol al día

  • (se recomiendan bebidas deportivas con alto contenido de sodio y potasio).Estire los pies hacia adelante y hacia atrás para estimular la circulación
  • antes de levantarse de una posición acostada o sentada.Levante la cabecera de su cama
  • de cinco a 20 grados.