Si desea dejar de fumar, es útil comprender la influencia que la sustancia adictiva del tabaco, la nicotina, tiene sobre usted. Cuando chupas humo de un cigarrillo, una descarga de nicotina ingresa a tu cerebro en 10 segundos. Es más rápido que la entrada de casi cualquier otra sustancia y ayuda a dar a la nicotina su poderosa retención. L'1. El efecto de "buenos sentimientos" no dura

Fumar da una buena sensación porque la nicotina es un estimulante. Puede hacerte sentir más tranquilo, más enérgico y mentalmente alerta. Al inducir la liberación de sustancias químicas para el bienestar del cuerpo, llamadas endorfinas, puede estimular el estado de ánimo y disipar la depresión.
  • Sin embargo, estos efectos son solo temporales. Para apoyarlos, necesita dosis regulares de nicotina, y después de un tiempo el cerebro se adapta, reduciendo sus niveles naturales de energía y estado de ánimo.
  • La consecuencia es que necesita fumar para sentirse "normal" y cuando intenta dejar de fumar, los síntomas de la abstinencia de la nicotina los golpean con fuerza, como ansiedad, depresión, trastornos de concentración y fatiga.
  • Las plantas de tabaco producen nicotina como una defensa química contra los insectos que podrían comerlas. En otras palabras, la nicotina es un insecticida natural. Entonces, cuando fumas, recuerda que estás asimilando una toxina que, gota a gota, es más letal que la estricnina, el arsénico y el veneno del diamante. Vous 2. También estás en riesgo si no aspiras
  • Desafortunadamente, no aspirar hace poca diferencia. La nicotina se puede absorber a través de las membranas que cubren la boca y las de los pulmones. Pouvez 3. ¿Puedes reducir tu consumo o cambiar a una marca con menor cantidad de alquitrán?
La respuesta corta es no.

Cualquier reducción es mejor que nada, pero mientras continúe fumando, está en riesgo.

Incluso fumar solo de uno a cinco cigarrillos al día aumenta el riesgo de ataque cardíaco en un 38%. Fuma más y tu riesgo aumenta en proporción directa a la cantidad de cigarrillos que fumas.
  • Si fuma dos paquetes por día, su riesgo se incrementa en un impresionante 920%.
  • Las marcas de bajo contenido de alquitrán tienen niveles similares de alquitrán y nicotina que otras marcas; la principal diferencia entre los dos tipos reside en el filtro.
  • Pero la investigación muestra que las personas que fuman cigarrillos con bajo contenido de alquitrán fuman más y más frecuentemente para satisfacer su necesidad de nicotina.
  • Según un estudio, los fumadores de cigarrillos bajos en alquitrán terminan chupando alrededor de un 80% más de humo que los fumadores de marcas normales y tienen niveles similares de sustancias químicas cancerígenas en la sangre.