Todo el mundo se entristece a veces. Todo es parte del ser humano. Pero si eres uno de los 10 millones de canadienses con depresión, sabes la diferencia. Hoy, tratamientos prometedores están revolucionando el curso de esta enfermedad potencialmente devastadora. Estas pautas te dirán más.

Comience con la psicoterapia

Especialmente si solo está ligeramente deprimido, la psicoterapia puede ser el lugar para comenzar. Cuando se hace bien, este tipo de intercambio verbal (y no verbal) puede funcionar tan bien como las drogas.

  • Es cierto que los efectos secundarios son un problema menor, y usted no tiene que preocuparse por las interacciones con otros medicamentos (que pueden ser especialmente importantes para las personas mayores que toman muchas pastillas).
  • Aunque suena bien, hay algunas desventajas. La psicoterapia sola no es efectiva para la depresión severa y el proceso puede tomar más tiempo que los medicamentos (los resultados son de seis a ocho semanas o más, en comparación con cuatro a seis semanas con la medicación) y es posible que no estén cubiertos por seguros.
Tipos de terapia

Un terapeuta competente a menudo combinará varios enfoques terapéuticos en función de lo que está experimentando.

  • La terapia psicodinámica, por ejemplo, examina experiencias pasadas para iluminar lo que estás sintiendo ahora.La terapia interpersonal
  • , también conocida como intervención de crisis, funciona especialmente bien para un problema inmediato, como un niño que se va de casa, un cónyuge que está muriendo.Terapia conductual
  • intenta modificar acciones o pensamientos destructivos al mejorar sus habilidades sociales, autocontrol y estrategias de resolución de problemas. Es particularmente efectivo cuando el problema puede definirse claramente y el "buen comportamiento" es recompensado.La terapia conductual a menudo se combina con la "terapia cognitiva", lo que genera confianza al mostrar que usted puede ser competente si se siente inadecuado o condenado al fracaso.
  • En "terapia grupal", tienes la oportunidad de compartir tus sentimientos (y soluciones) con otros.Si su depresión es grave y la terapia combinada aún no ha mejorado la forma en que se siente, su médico puede recomendarterapia electroconvulsiva, que conmociona el sistema nervioso y restablece la química del cerebro.
  • La terapia electroconvulsiva se considera si pierde contacto con la realidad (psicosis) o si tiene riesgo de suicidio.Los expertos no saben exactamente por qué funciona.Los electrodos se colocan en la cabeza y se activa una corriente eléctrica, causando una breve convulsión.

Se administra anestesia general para prevenir el dolor de las contracciones musculares.Los pacientes generalmente son tratados cada dos días durante cinco a siete sesiones.En ocasiones, se producen dolores de cabeza y pérdida de memoria, pero casi siempre son temporales.

  • A pesar de su imagen de Hollywood como bárbara, ella es bastante segura, y un estudio encontró que el 80% de las personas con depresión severa han mejorado después del tratamiento.
  • Nuevo desarrollo prometedor
  • La interesante investigación de la Universidad de Illinois indica que una nueva técnica, la estimulación magnética transcraneal repetitiva (rTMS), puede aliviar la depresión severa.
  • Se coloca una espiral de alambre en la corteza prefrontal izquierda del cerebro; en personas deprimidas, a menudo muestra actividad eléctrica anormal y disminución del flujo sanguíneo.
  • Se administra un campo magnético fluctuante rápido.
  • A diferencia de la terapia electroconvulsiva, la sedación no es necesaria y los problemas de memoria no son un riesgo.