Los problemas recurrentes de estreñimiento pueden promover las hemorroides y aumentar el riesgo de desarrollar afecciones más graves, como la diverticulosis o el cáncer de intestino. Afortunadamente, existen remedios naturales para aliviar el estreñimiento. Aquí hay algunos de ellos.

1. Laxantes naturales
  • Las plantas laxantes pueden contener cantidades variables de compuestos llamados glucósidos de antraceno, que activan los movimientos peristálticos de los intestinos, promoviendo así la evacuación de las heces.
  • Estas plantas generalmente se comen por la noche, para promover la actividad regular de los intestinos por la mañana. La 2. El ruibarbo officinale
Laxante poderoso:
  • su raíz es un poderoso laxante, rico en glucósidos de antraceno. En la medicina tradicional china, se prescribe para tratar el estreñimiento. También se sabe que estimula la secreción de bilis y apetito y tiene un efecto tónico en el hígado y la vesícula biliar.Dosis:
  • hervir 20 gramos (1 1/2 cucharadas) de rizoma seco o 40 gramos de rizoma fresco (alrededor de 3 cucharadas) en 750 mililitros (3 tazas) de agua. Reduzca a 500 mililitros (2 tazas). Beba de 50 a 100 mililitros (1/4 taza a alrededor de 1/2 taza) de la decocción durante la cena. Le 3. PsylliumComplemento de fibra soluble:
Las semillas de psyllium, ricas en mucílago, son una fuente de fibra soluble, a menudo insuficiente en la dieta occidental. El psyllium es uno de los pocos suplementos de fibra que se ha demostrado que es efectivo en el tratamiento del estreñimiento crónico.
  • Dosis:Las fibras de psyllium están disponibles en tabletas, cápsulas y polvos solubles. En el desayuno, puede espolvorear frutas o cereales con 2 gramos (1 cucharadita) de polvo de psyllium. Cada dosis de psyllium debe tomarse con un vaso grande de agua. W 4. Hamamelis
  • Alivia los ataques de hemorroides:Varios ensayos clínicos han demostrado que en aplicación local el hamamelis era tan efectivo como otros tipos de medicamentos (especialmente corticosteroides) para calmar el dolor y la picazón y sangrado relacionado con hemorroides. Esta hierba también se usa internamente para tratar las hemorroides, pero debido a su naturaleza astringente, está contraindicada en personas que tienden a tener estreñimiento.
Dosis:
  • Aplique una vez al día la preparación de hamamelis (gel, ungüento o tintura) en el área afectada. Depende del terapeuta de hierbas determinar si el uso interno de Hamamelis está adaptado a sus síntomas.5. Acedera rizada
  • Laxante suave:El alazor tiene una suave acción estimulante sobre las funciones digestivas, especialmente en el hígado y el intestino perezoso.
Dosis:
  • beba hasta 750 mililitros (3 tazas) al día de una decocción preparada hirviendo de uno a cuatro gramos (1/2 a 2 cucharaditas) de raíz de alazán enano en 250 mililitros (1 taza) ) de agua durante 10 minutos.Precauciones para su uso
  • No exceda las dosis recomendadas de preparados de hierbas que contienen glucósidos de antraceno y tómelas en curas de 10 días como máximo.Se debe evitar el uso de estas hierbas en niños, mujeres embarazadas o lactantes y personas con dolor abdominal no diagnosticado o disfunción de los intestinos o la vesícula biliar.
En caso de artritis o enfermedad del riñón o del tracto urinario, el consumo de ruibarbo officinale está sujeto a la opinión de un fitoterapeuta.
  • Dado que el psyllium puede interferir con la absorción de otras drogas, espacie las tomas durante dos horas.
  • Beba mucha agua cuando toma psyllium. Algunas personas que no tomaron esta precaución casi se ahogaron.
  • Las hojas de ruibarbo son venenosas.
  • Las aplicaciones locales de hamamelis pueden causar alergias de contacto. Si esto sucede, detenga las aplicaciones de inmediato.
  • Aparte de las aplicaciones locales de hamamelis, el uso de estas plantas durante el embarazo y la lactancia está sujeto al consejo de un terapeuta de hierbas.