El dolor de espalda es una verdadera experiencia para aquellos que sufren y puede tener varias causas sorprendentes. Si sufres de dolor de espalda sin saber por qué, echa un vistazo a estas cuatro causas comunes, pero igual de sorprendente. Le 1. Fumar

Fumar cigarrillos tiene todo tipo de consecuencias para la salud; uno de los menos conocidos es un dolor en la espalda baja.

Fumar tiene un efecto en su espalda porque priva a las células que circulan en el cuerpo de oxígeno, lo que significa que muchas partes del cuerpo no están recibiendo el oxígeno que necesitan para mantenerse saludables.

  • Uno de los lugares más comunes donde esto sucede en los fumadores es en el área que controla los movimientos de la espalda.
  • Los estudios han demostrado que los fumadores tienen dos veces más probabilidades de sufrir dolor de espalda que los no fumadores. Les 2. Sandalias
  • A menudo se piensa erróneamente que los zapatos solo afectan nuestros pies. Los zapatos que no calzan bien pueden afectar la salud de su espalda.
Muchos creen que los zapatos de tacón alto no solo solicitan los pies y las rodillas, sino también la parte inferior de la espalda. Sin embargo, no se dan cuenta de que las sandalias planas pueden ser tan malas para la espalda, especialmente aquellas sin correa trasera.

Incluso si sus pies son cómodos, las sandalias de estilo tanga lo obligan a caminar de forma no natural, creando una mayor presión sobre los tobillos y las rodillas, y en consecuencia su espalda.

  • Suela de dolor eligiendo zapatos planos con zapatos de tacón robustos o un par de zapatos oxford de buena calidad. Le 3. Estrés
  • Se sabe que el estrés causa una miríada de problemas emocionales y físicos, pero muchos no se dan cuenta de que su dolor de espalda podría deberse a horarios excesivos.
  • El estrés hace que los músculos se tensen, causando espasmos en la espalda.
El estrés también aumenta la cantidad de cortisol en el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de dolor o inflamación muscular.

Dado que las personas que están estresadas a menudo también sufren de fatiga u otro tipo de dolor (dolores de cabeza, etc.), a menudo atribuyen su dolor de espalda a una causa más física que el estrés.

  • Si su agenda ha estado bastante ocupada en las últimas semanas, considere tomarse un fin de semana de descanso. ¡Tal vez se sorprenda al descubrir que su dolor lo habrá dejado a su regreso! Les 4. Dispositivos electrónicos
  • Navegar por su teléfono inteligente es muy divertido, pero existe una buena posibilidad de que sea la causa de su dolor.
  • Doblarse para mirar y tocar una pantalla requiere una postura que solicite los músculos del cuello y la parte superior de la espalda.
  • Al mirar la pantalla de un teléfono o tableta, asegúrese de mantener su dispositivo a la altura de los ojos e intente limitar su uso tanto como sea posible.