Salud

6 Consejos sobre carbohidratos saludables para combatir la diabetes
6 Consejos sobre carbohidratos saludables para combatir la diabetes
Los diabéticos deben elegir cuidadosamente los carbohidratos que consumen. Los siguientes consejos le ayudarán en esta tarea para una salud óptima. Hombre 1. Coma alimentos complejos ricos en carbohidratos Cuando coma alimentos ricos en carbohidratos, debe asegurarse de que sean carbohidratos complejos, granos que no han sido despojados de su fibra y nutrientes.
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6 Consejos para tomar decisiones saludables en los restaurantes
6 Consejos para tomar decisiones saludables en los restaurantes
Usted sabe cómo tomar decisiones saludables en el hogar, pero ¿qué pasa cuando come en el restaurante? Aquí hay algunos consejos que pueden ser útiles. Él 1. Mueva la canasta de pan Si no come pan o mantequilla (o no más de una pieza de pan sin mantequilla), ya consumirá 500 kilocalorías de carbohidratos refinados.
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6 Remedios herbales para afecciones comunes de la piel
6 Remedios herbales para afecciones comunes de la piel
En lugar de gastar una fortuna en medicamentos para tratar sus forúnculos y tiña, ¿por qué no hacer los suyos? Puede usar ingredientes que cuestan solo unos pocos centavos, y sabrá exactamente qué usará en su cuerpo. Compr 1. compresa caliente para forúnculos Este tratamiento suave le ayudará a aliviar el hervor de una manera hermosa y aromática.
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Consejos para aliviar y prevenir la diarrea
Consejos para aliviar y prevenir la diarrea
Si tiene diarrea, coma alimentos que se digieren fácilmente y que fortalecen los intestinos. También es muy importante rellenar sus reservas líquidas. Aquí hay algunos consejos para aliviar y prevenir la diarrea. ¿Cómo ocurre la diarrea? Durante la digestión, los alimentos se llenan con líquidos en el estómago y luego en el intestino delgado, para que lleguen al colon y se vuelvan acuosos.
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Consejos para ayudar a los asmáticos a trabajar con seguridad
Consejos para ayudar a los asmáticos a trabajar con seguridad
Los asmáticos pueden entrenarse de manera segura, y esto puede ser extremadamente beneficioso para ellos. Pero hay algunas cosas a considerar para evitar empeorar su condición. Muchos asmáticos están preocupados de que el ejercicio pueda empeorar sus síntomas o causar un ataque. Aunque es posible que el ejercicio pueda desencadenar una crisis, esto se puede evitar en casi todos los casos.
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6 Maneras simples de mantener sus pulmones saludables
6 Maneras simples de mantener sus pulmones saludables
¿Qué es lo que probablemente hace para mantener los pulmones más sanos que dejar de fumar? Respuesta: muchas cosas. Par 1. Hable con su compañero La pregunta clave es "¿Estoy roncando?" Si la respuesta es sí, haga una cita con su médico y solicite una derivación a un centro de sueño para ver si tiene apnea del sueño.
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3 Reglas esenciales y seguras para sus medicamentos
3 Reglas esenciales y seguras para sus medicamentos
Si toma medicamentos, la seguridad es primordial. Aquí hay tres principios clave a seguir para tomar sus píldoras. 1. No fume si toma la píldora Si fuma, preste atención a la píldora anticonceptiva. Muchos ginecólogos ya no se lo recetan a los fumadores, porque la píldora y el cigarrillo no se mezclan bien y conllevan muchos riesgos.
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Algunos consejos para personas que sospechan que tienen diabetes
Algunos consejos para personas que sospechan que tienen diabetes
La diabetes puede manifestarse de muchas maneras y no siempre afecta a las personas de la misma manera. Si sospecha que tiene diabetes, aquí hay una guía para contarle a su médico sobre esta sospecha. ¿Podría ser diabético sin saberlo? Sí. Entre un tercio y la mitad de las personas que viven con diabetes no lo saben.
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9 Consejos para mejorar su memoria
9 Consejos para mejorar su memoria
A menos que tenga una afección médica, su memoria no tiene que disminuir con el tiempo. En realidad puedes ejercitar tu cerebro para retener sus funciones en la vejez. He aquí cómo. 1. Aprenda un poema todos los días Le recordará su educación, pero también es un ejercicio excelente para los músculos de la memoria, es decir, el cerebro.
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4 Consejos útiles sobre el camarón y el colesterol
4 Consejos útiles sobre el camarón y el colesterol
¿Se siente culpable a veces cuando se tiene un delicioso plato de camarones delante de usted? Están llenos de colesterol, pero los hechos demuestran lo contrario. Estos cuatro consejos le ayudará a decidir si debe comer estos deliciosos mariscos. 1. Algunos datos sobre el colesterol camarones Contrariamente a la creencia popular , los camarones son casi totalmente desprovisto de grasas saturadas.
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4 Pasos para ayudarlo a combatir la obesidad
4 Pasos para ayudarlo a combatir la obesidad
Casi seis millones de canadienses requieren ayuda médica para tratar su problema de obesidad. Aquí hay algunos hechos para saber sobre la obesidad y su tratamiento. ¿Qué es la obesidad? Desafortunadamente, el término obesidad se usa con frecuencia de forma incorrecta en lo que se refiere al peso y la dieta.
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5 Consejos para tener sexo seguro si tiene diabetes
5 Consejos para tener sexo seguro si tiene diabetes
Vivir con diabetes no significa que deba evitar las relaciones sexuales. Aquí hay algunos consejos para mantener su vida sexual divertida, divertida y segura. 1. Primero verifique su nivel de glucosa en la sangre Si su nivel de azúcar en la sangre tiende a disminuir durante la actividad física o durante la noche, tener relaciones sexuales por la noche puede ser un desafío.
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Datos sorprendentes sobre el azúcar y la diabetes
Datos sorprendentes sobre el azúcar y la diabetes
ÍNdice Glicémico Muchos (pero no todos) los expertos han señalado a las dietas con un alto índice glucémico (IG) como los principales culpables de una epidemia de resistencia a la insulina, un problema básico en la diabetes mellitus. tipo 2. GI es una medida para cuantificar el aumento en los niveles de glucosa en sangre por la cantidad de carbohidratos presentes en un alimento.
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3 Pasos para crear una relación con un médico
3 Pasos para crear una relación con un médico
Dada la brevedad de las citas de la mayoría de los médicos, la preparación de la información para dar y recibir debe ser su prioridad . Es importante tener una buena relación con su médico y debe estar preparado para abordar cada aspecto de su estilo de vida con él. Aquí hay algunos consejos para construir una bella relación con el médico adecuado.
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6 Pasos para la salud a través de la felicidad
6 Pasos para la salud a través de la felicidad
Los estilos de vida son en gran parte responsables de la disminución significativa de la mortalidad por enfermedad coronaria observada en los últimos años. Por ejemplo, el asesoramiento de salud emocional puede ser tan útil como consejos para más deportes y comer más frutas y verduras. Así es como su salud emocional puede afectar su salud física (especialmente su corazón).
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10 Mejores hierbas y suplementos para ayudarlo a sanar
10 Mejores hierbas y suplementos para ayudarlo a sanar
Aquí están los 10 mejores remedios naturales que hacen lo que prometen. Todos están disponibles en tiendas naturistas. L'1. Andrographis para el sistema inmune También conocido como equinácea, andrographis se ha utilizado durante siglos para tratar los resfriados y fiebres. Parece que funciona al reducir la inflamación y estimular el sistema inmune.
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10 Rellenos de pizza buenos para las arterias y el corazón
10 Rellenos de pizza buenos para las arterias y el corazón
Cuando se trata de comida, la pizza reina en muchas familias. Con las coberturas correctas, es fácil crear una pizza nutricionalmente satisfactoria llena de sabor y antioxidantes. Olvídese del suplemento de pepperoni y queso, llene su pizza con verduras y frutas llenas de vitaminas y minerales. Les 1.
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10 Razones de salud para dejar de fumar
10 Razones de salud para dejar de fumar
Dejar de fumar es probablemente el paso más importante que puede tomar para reducir su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, y puede prolongar su vida varios años Aquí hay 10 razones por las que debe dejar de fumar. La Heart and Stroke Foundation de Canadá y la American Heart Association dicen que dejar de fumar es un paso importante hacia una mejor salud.
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10 Vitaminas y minerales saludables que se encuentran en los alimentos
10 Vitaminas y minerales saludables que se encuentran en los alimentos
Los alimentos diarios contienen vitaminas y minerales conocidos por sus efectos beneficiosos para la salud. Aquí está el top 10: descubra cómo pueden ayudarlo y dónde encontrarlos. 1. El calcio puede reducir los síntomas: Desde el estrés y la ansiedad De la hipertensión En el hipertiroidismo En la osteoporosis De Sobrepeso De la perimenopausia y menopausia De PMS y del embarazo Dónde encontrar: productos lácteos brócoli salmón sardinas con huesos Tofu 2.
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