Las conexiones sociales positivas son vitales para su salud. Aquí hay 4 razones para tener amigos retirados y cómo participar.

1. La soledad duele

La soledad aumenta los niveles de hormonas del estrés en la sangre.

  • Como resultado, el estrés puede desempeñar un papel en el desencadenamiento de la inflamación crónica, es decir, un riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes e incluso algunas formas de cáncer.
  • El mayor peligro de tener pocos amigos: se convierte en un hábito que podría privarte de la felicidad en el futuro, cuando más la necesites.
  • En un estudio de personas en sus 70 años, aquellos cuya salud empeora se sentían mucho más felices y más satisfechos con sus vidas si todavía tenían una vida social.
  • En otro estudio, los investigadores siguieron a los hombres de Manitoba durante seis años. Aquellos con más conexiones sociales se sentían más felices, eran más capaces de vivir de forma independiente, y tenían menos probabilidades de morir durante el estudio. Br 2. Derribar las barreras sociales block Los bloqueos psicológicos pueden evitar que pidas ayuda.
La timidez, la inseguridad y la poca confianza en uno mismo pueden obstaculizar la posibilidad de hacer nuevos amigos o revivir viejos lazos.

Todos estos obstáculos se pueden superar, y los beneficios son inmediatos.

  • Más interacciones sociales tendrán un efecto positivo bastante sutil en tu estado de ánimo, haciéndote mucho más feliz, comprometido y seguro.
  • Estas emociones pueden mejorar todos los aspectos de tu salud. Les 3. Los amigos hacen los pasatiempos más divertidos
  • ¿Tocas el clarinete?
  • Unirse al grupo de la ciudad.
¿Te gusta el teatro?
  • Prepara una habitación con la tropa local.¿Tienes un talento o una colección especial?
  • Encuentra a otros que comparten los mismos intereses.4. Juntos, los amigos construyen comunidades
  • Ofrezca su voluntariado con una organización local que haga un buen trabajo en su comunidad.Con la edad, cada uno de nosotros debería estar más dispuesto a ofrecer nuestra sabiduría, tiempo y habilidades para ayudar a las comunidades.
Nos beneficiamos de grandes conversaciones y nuevas relaciones.

A menos que seas el raro solitario que realmente prospera solo, pasar demasiado tiempo a solas puede, con el tiempo, aumentar tus posibilidades de enfermedad cardíaca, presión arterial alta, depresión, pensamientos y sentimientos confusos. problemas para dormir Sal y sé social. Puede hacerte más feliz y más saludable.