Las artes marciales son una disciplina adecuada para una persona que carece de confianza en sí mismo y autoestima. Aquí están las cuatro razones que explican la conexión entre las artes marciales y la confianza en uno mismo.

1. Sudar
  • Es un hecho, la sudoración causada por el ejercicio físico elimina las toxinas del cuerpo.
  • El entrenamiento riguroso también aumenta la claridad mental al tiempo que permite que el cerebro secrete endorfinas que causan sensaciones eufóricas.
  • Un buen programa de artes marciales evaluará las capacidades físicas de un individuo y lo alentará a trabajar en su límite, tratando de superarlo progresivamente a un ritmo razonable. Esta mejora medible le permite al estudiante seguir su progreso en términos cuantificables. C'est 2. ¡Es perdonando que uno se convierta en herrero!
Las artes marciales introducen al alumno en una nueva serie de movimientos físicos y el objetivo es enseñarle cómo dominarlos. Para hacer esto, se necesitan muchas sesiones basadas en la repetición.

Practicar bloqueos, fintas, golpes, patadas, una y otra vez ayuda a desarrollar la autodisciplina.

  • A medida que la carga de trabajo aumenta gradualmente, la motricidad exponencial realmente mejora.
  • Una vez que las habilidades han sido adquiridas, el estudiante puede usarlas en situaciones concretas. Mécan 3. Mecánica aplicada
  • Los movimientos específicos en las disciplinas de combate deben perfeccionarse con la práctica. Sin embargo, las peleas callejeras deben evitarse, todas las disciplinas recomiendan desalentarlas.
Utilizar sus habilidades de artes marciales fuera del centro de entrenamiento solo debería hacerse en escenarios de defensa propia, sin excepción.
  • Sparring (Inglés, "entrenamiento"), una forma de entrenamiento común a muchas artes marciales es importante. Le enseña al estudiante cómo aplicar lo que ha aprendido, pero también le permite construir confianza en sí mismo para que pueda defenderse en caso de un ataque.
  • 4. Discusión constructiva
  • Las artes marciales también funcionan en la mente del alumno a través de discusiones sobre miedos personales y creencias limitantes.
Al entrenar, el estudiante muy probablemente encontrará barreras físicas y mentales. Y el papel del instructor es ayudarlo a identificar la fuente de sus limitaciones y superarlas.

Este proceso fortalece la valentía necesaria para enfrentar los problemas cotidianos en lugar de negar la realidad.

  • Al concentrarse en las soluciones, el alumno puede pensar con claridad y desarrollar confianza y autoestima para actuar directamente sobre los problemas.