Entretenimiento

8 Pasos para crear un botiquín de primeros auxilios
8 Pasos para crear un botiquín de primeros auxilios
Tener un botiquín de primeros auxilios cerca cuando vaya a acampar o ir de excursión es esencial. Esta es la razón por la cual ofrecemos esta guía simple que lo ayudará a crear un kit básico. Esto es lo que debe hacer, paso a paso. Paso # 1: elija la caja de la derecha Debe ser liviano, rígido e impermeable, o elija una bolsa impermeable.
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10 Actividades para un día lluvioso
10 Actividades para un día lluvioso
Difícil desafiar el mal tiempo cuando tienes niños pequeños. Debe encontrar rápidamente una forma de distraerlos si no quiere verlos caer rápidamente en el aburrimiento. Aquí hay algunas actividades muy entretenidas para hacer con los niños cuando es imposible enviarlos a jugar. 1. ¡Es la hora del té!
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10 Actividades para hacer con los niños durante el Ramadán
10 Actividades para hacer con los niños durante el Ramadán
El concepto de Ramadán puede ser difícil de entender para los niños pequeños, pero con la ayuda de actividades y juegos creativos, los más pequeños pueden aprender el significado de este mes especial y ¡divertirse haciéndolo! Aquí hay 10 juegos que puede hacer con sus hijos durante el Ramadán. Un 1. Un calendario de buenas acciones Todos los días, los jóvenes que participan en Ramadán deben esforzarse por hacer al menos una buena acción.
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10 Soluciones para acampar con cinta autoadhesiva
10 Soluciones para acampar con cinta autoadhesiva
La cinta autoadhesiva es probablemente una de las invenciones más útiles del mundo, especialmente si se aventura en la carretera o al aire libre. Esto es lo primero que debe guardar en su mochila o kit de viaje. ¿Por qué? Continúa leyendo Diss 1. Determinar plagas you Si planea realizar una caminata en áreas boscosas o cubiertas de hierba, colóquese los pantalones alrededor de los tobillos y sosténgalos con cinta adhesiva para protegerse de las garrapatas y otras plagas.
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10 Consejos fáciles para ejercer de forma natural
10 Consejos fáciles para ejercer de forma natural
Aquí hay diez maneras rápidas para alcanzar un nivel moderado de actividad sin poner un pie en un entorno formal de descuento en forma. Cada medio quema hasta siete calorías por minuto; su objetivo es hacer al menos 10 minutos de actividad sostenida a la vez. 1. Haga una caminata diaria de salud Y esto además de cualquier otra caminata que haga en el transcurso de su día.
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10 Artilugios esenciales para acampar
10 Artilugios esenciales para acampar
Los buenos artilugios pueden convertir su experiencia de campamento de primitiva en sorprendente. Aquí hay 10 gadgets que no puedes dejar en casa. 1. Una ducha para acampar Hay varios modelos diferentes entre los que puede elegir. Si te gusta una ducha a presión en casa, elige el equivalente para acampar.
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10 Factores a considerar al elegir un club de salud
10 Factores a considerar al elegir un club de salud
Hay muchos factores que requieren atención cuando se elige un gimnasio o un gimnasio, incluidos el precio, la ubicación, la infraestructura y el equipamiento. Aquí están los 10 puntos para estudiar antes de registrarse. Revise lo siguiente Los clubes de salud siempre le pueden dar una "tarifa de registro".
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10 Ejercicios aeróbicos rápidos
10 Ejercicios aeróbicos rápidos
Si desea realizar un programa de ejercicios aeróbicos en casa, intente los 10 ejercicios aeróbicos rápidos que se describen aquí. Es posible que no pueda hacer estos ejercicios todos los días, pero deberá intentarlo cada vez que surja la oportunidad. Algunos, como el salto de estrella, son bastante exigentes, pero también hay curvas y pasos simples que deberías poder incorporar a tu rutina diaria.
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10 Ideas para mudarse con su familia todos los días
10 Ideas para mudarse con su familia todos los días
Jugar con niños es una gran oportunidad para hacer ejercicio mientras se divierten. Aquí hay 10 ideas para ayudarlo a agregar actividad física a su familia diaria. Marche 1. Camina hacia la escuela Camina con tus hijos a la escuela y tráelos de vuelta por la noche. Caminar con niños es un buen momento para preguntarles qué harán hoy o, por la noche, cómo les fue el día.
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10 Métodos sorprendentes para perder peso sin hacer dieta
10 Métodos sorprendentes para perder peso sin hacer dieta
Olvídate de las dietas y olvídate de las soluciones rápidas. La clave para perder peso es restaurar los hábitos diarios simples que puede mantener a largo plazo. 1. Agregue especias Las salsas Tabasco y Cajun se aromatizan sin agregar grasa y pocas calorías. También encienden tu sistema digestivo, causando que quemes más calorías temporalmente.
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12 Ejercicios para mejorar tu rendimiento en el tenis
12 Ejercicios para mejorar tu rendimiento en el tenis
Si quieres mejorar tu rendimiento en el tenis, estos 12 ejercicios te ayudarán a fortalecer tus piernas, tus brazos y tu torso y te ayudarán a desempeñarte mejor en la cancha. . 1. Tiro cruzado de pie con un globo cargado Para este ejercicio, es mejor tener un compañero, pero puede usar un muro. Párese a 2 o 3 metros de distancia; Sosteniendo una pelota con peso en el costado, la primera persona debe lanzar la pelota diagonalmente en el lado opuesto de su compañero usando un poderoso movimiento de torsión.
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12 Formas de caminar más con artritis
12 Formas de caminar más con artritis
Trabaja las caderas y las rodillas para caminar más, sin dolor ni agotamiento. Pero los médicos también le dirán que la mejor manera de caminar más lejos es caminar más. Aquí hay 12 ideas para que te vuelvas a poner de pie y te muevas. Prom 1. Salga a caminar después de la cena Todas las noches, inmediatamente después de la cena, dé un paseo de 20 minutos .
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15 Accesorios esenciales para sus vacaciones de camping
15 Accesorios esenciales para sus vacaciones de camping
Si está planeando una gran caminata de montaña o una estancia tranquila junto a un arroyo, acampar puede ser aún más agradable con los accesorios adecuados. Aquí hay 15. 1. Un sombrero Que esta noche un sombrero, gorra o pañuelo, estos te ayudarán a protegerte del calor del sol y las malas quemaduras solares en tu rostro.
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19 Efectos increíbles de ejercicio que cambiarán su vida
19 Efectos increíbles de ejercicio que cambiarán su vida
Al entrenar regularmente, obtendrás muchos beneficios para tu salud. Todos los siguientes beneficios asociados con el ejercicio regular también están relacionados con un menor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El ejercicio regular reduce el colesterol total y los niveles de colesterol LDL "malo", al tiempo que aumenta los niveles "buenos" de colesterol HDL y reduce la acumulación de placa en las arterias.
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2 Ejercicios para resistir la artritis
2 Ejercicios para resistir la artritis
Los músculos son esenciales para apoyar el torso y hacer una contribución importante para mejorar la posición o, en otras palabras, desempeñar un papel importante en el objetivo de la actividad física de las personas con artritis. Aquí hay dos ejercicios que lo ayudarán a fortalecer sus puntos fuertes en las áreas más vulnerables.
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2 Razones para probar la pesca en hielo en invierno
2 Razones para probar la pesca en hielo en invierno
Económico y delicioso, la pesca en hielo es una actividad excelente para el pescador experimentado o familiar que busca una forma divertida de pasar un día de invierno. L'1. El aparejo de pesca es barato La pesca con hielo es un proceso relativamente asequible que no requiere más que cañas de pescar de hielo, una forma de perforar agujeros en hielo y ropa caliente.
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2 Hábitos simples para reducir el estrés en su vida
2 Hábitos simples para reducir el estrés en su vida
Mientras que las situaciones estresantes se pueden manejar a través de técnicas de relajación, el manejo del estrés también implica la integración de estrategias de reducción del estrés en su rutina diaria. 1. Desarrolle un ritual temprano en la mañana Cuando se despierte en la mañana, pase unos minutos sintiendo conscientemente su cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la cabeza.
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2 Cosas que debe considerar al comprar botas de montaña
2 Cosas que debe considerar al comprar botas de montaña
Elegir las botas de montaña puede marcar la diferencia cuando llegas a casa, te encanta esta actividad o odias confesar. Aproveche al máximo esta actividad durante todo el año. Lo que es importante saber Sea cual sea la condición de la pista: mojada, resbaladiza, caliente, fangosa y / o rocosa, tus botas son la primera línea de protección entre tus pies y el suelo.
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