El eccema es una afección común de la piel a veces causada por la exposición a ciertos alimentos o entornos. Esto es lo que necesita saber sobre esta afección y algunos consejos útiles para controlar el control de la dieta.

¿Qué es el eccema?

El eccema es una erupción escamosa con comezón, a menudo causada por la sensibilidad a los alimentos, ciertos productos químicos o condiciones ambientales como la sequía.

  • La erupción no siempre es una reacción alérgica real, sino una reacción del sistema inmune a una sustancia normalmente inofensiva.
  • Los síntomas varían y pueden aparecer desde unos pocos minutos hasta varias horas después de la exposición a la comida o la sustancia ofensora.
  • El eczema es hereditario, a menudo con tendencia a desarrollar asma, fiebre del heno o ronchas.
El papel de la dieta

Algunos alimentos desencadenan el eczema.

  • Los culpables más comunes son huevos, productos lácteos, mariscos, nueces y nueces.
  • Es importante hacerse la prueba de alergias a los alimentos por un médico calificado para evitar restricciones dietéticas innecesarias.
  • La leche de vaca puede causar eczema en bebés y niños pequeños; pero pueden tolerar la leche de cabra o los productos de soja.
  • Muchos niños se deshacen de su sensibilidad a la edad de seis años, pero tienen recurrencias durante toda su vida. Hay pasos que puede seguir para controlar esta irritante afección.
3 alimentos para consumir

1. Consuma más antioxidantes.

La sequedad puede causar eczema al desencadenar la formación de radicales libres y, por lo tanto, puede contrarrestarse con antioxidantes.

  • Por ejemplo, estudios preliminares indican que los alimentos ricos en betacaroteno pueden mejorar el eczema.
  • Las frutas y verduras brillantes como los albaricoques, la calabaza, el mango, la zanahoria, la calabaza y la batata son buenas opciones. Hombre 2. Coma alimentos ricos en ácidos grasos esenciales.

Los aceites vegetales, el pescado azul y la linaza pueden ayudar a reducir las ampollas al ayudar a producir sustancias similares a las hormonas llamadas prostaglandinas, que reducen la inflamación.

  • Otra excelente fuente de ácidos grasos esenciales es el aceite de onagra.
  • En un estudio, los pacientes descubrieron que sus síntomas mejoraron cuando tomaron suplementos de aceite de onagra, que es rico en ácido graso esencial llamado ácido gamma-linolénico. Take 3. Tome mucha vitamina B6.
  • Algunos investigadores creen que una dieta rica en vitamina B6 protege contra la irritación.

Las buenas fuentes de vitamina B6 incluyen aceite vegetal, huevos, pescado azul, legumbres, arroz integral, germen de trigo y vegetales de hojas verdes.

Desencadenantes ambientales

  • Los productos químicos en el medio ambiente desencadenan el eczema probablemente más a menudo que los alimentos.
Los culpables suelen ser el níquel, que a menudo se utiliza para fabricar joyas de fantasía, y el látex, que se usa en guantes de goma domésticos e industriales.

Las personas que trabajan en ciertos sectores tienen un alto riesgo de desarrollar eczema.

  • Los adhesivos acrílicos son un peligro para las manicuras y sus clientes, para los técnicos dentales y para las personas que les gusta construir modelos.
  • Los atletas a veces sufren erupciones en los pies causadas por los adhesivos utilizados en la fabricación de zapatillas para correr. Comprar otra marca de zapatos para correr a veces resuelve el problema.
  • La ropa de lana que se usa en la piel puede causar sarpullido. Las personas que son sensibles a la lana también deben tratar de evitar los productos para el cuidado de la piel hechos de lanolina, el aceite natural que se encuentra en la lana.
  • Si la erupción es peor en climas cálidos o muy fríos, evite las temperaturas extremas.
  • Solo compre jabones, detergentes y papel higiénico sin colorantes ni fragancias.
  • Tome control de su eczema limitando su contacto con los desencadenantes y contacte a su médico para un tratamiento adicional.